DentiNews.pl

BioMin C

Urazy zawodowe dentystów

Urazy zawodowe dentystów
Dentyści często doświadczają bólu mięśniowo-szkieletowego w trakcie swojej kariery zawodowej. Pojawiające się sporadycznie bóle kręgosłupa lub szyi nie muszą być powodem do niepokoju, jeżeli jednak regularnie występujący ból lub dyskomfort jest ignorowany, skumulowane uszkodzenia fizjologiczne mogą prowadzić do urazu lub kalectwa, a przez to nawet zakończyć karierę stomatologiczną!

Jak wykazują badania, wielu dzisiejszych dentystów odczuwa ból mięśniowo-szkieletowy i jest narażonych na ryzyko wystąpienia poważnych zaburzeń. Według prowadzonych badań 72% z nich odnotowało ból głowy oraz ból i dyskomfort szyi i ramion. Częściej ból i dyskomfort występował u kobiet dentystek oraz u młodych lekarzy (Swed Dent J Suppl. 1991;76:1-102. Pain and discomfort in the musculoskeletal system among dentists. Rundcrantz BL).

Aby zminimalizować ryzyko urazu związanego z pracą niezbędne jest dogłębne zrozumienie podstawowych mechanizmów fizjologicznych prowadzących do tych problemów.
Dentyści zazwyczaj narzekają nie tylko na bóle pleców, ale także szyi, ramion i rąk. Innymi dolegliwościami są żylaki i wady postawy.

Czynnikami zwiększającymi ryzyko pojawienia się wad i urazów układu mięśniowo-szkieletowego u dentystów, którzy praktykują w pozycji stojącej lub siedzącej, są:
• długotrwałe postawy statyczne,
• złe nawyki pracy,
• powtarzalność ruchów,
• pozycje obciążające układ mięśniowo-szkieletowy (pochylenie do przodu, zginanie, skręcanie tułowia),
• złe warunki pracy (nieodpowiednie sprzęty i urządzenia),
• niska sprawność fizyczna.

Inne czynniki to: wiek, palenie papierosów, złe odżywianie, nadwaga, stres, złe oświetlenie.

Generalnie przyczyny bólu u stomatologów są zazwyczaj wieloczynnikowe. Można jednak zauważyć, że istnieje duża zależność pomiędzy długimi i statycznymi (nieruchomymi) pozycjami ciała oraz skurczami mięśni a niedokrwieniem mięśnia lub jego martwicą oraz uszkodzeniem układu szkieletowo-mięśniowego.

Najczęstszymi odległościami, które występują wśród stomatologów, są przewlekłe bóle krzyża. Ból ten często odczuwany jest w obrębie bioder, pośladków lub nóg. Może być on spowodowany obciążeniem stawów, niestabilnością kręgosłupa, osłabieniem mięśni posturalnych, dyskopatią kręgosłupa lub przepukliną. Równie częste są bóle szyi objawiające się jej sztywnością i skurczem mięśni oraz bólem między łopatkami a potylicą. Gdy w sąsiednich szyjkach korzeni nerwowych dojdzie do stanu zapalnego, mrowienie i drętwienie może występować w ramionach lub rękach.
Ze względu na powtarzające się w praktyce stomatologicznej preryjne czynności manualne na urazy narażone są także ścięgna dłoni, nadgarstka i łokcia. Urazy te mogą doprowadzić do odczuwania bólu przy podnoszeniu i używaniu narzędzi dentystycznych.

Choroby układu mięśniowo-szkieletowego zazwyczaj rozwijają się przez lata. Początkowo u dentystów mogą wystąpić bóle na koniec dnia. Objawy te spotęgowane są przez utrzymywanie dłuższych statycznych pozycji. Wczesne objawy zwykle można zlikwidować za pomocą prostych środków farmaceutycznych lub ćwiczeń.

Głównym winowajcą większości urazów układu mięśniowo-szkieletowego u stomatologów jest głowa. Związane to jest głównie z siedzącą pozycją pracy. Ludzka głowa stanowi 8% całkowitej masy ciała. Głowa przeciętnego mężczyzny waży 6,5 kg, a kobiety – 5 kg. W najprostszych słowach – wszyscy mamy pięciokilowy odważnik umieszczony na górze naszego kręgosłupa.

Stomatolodzy, w celu osiągnięcia bezpośredniej linii wzroku do jamy ustnej, muszą pochylić do przodu. Jest to konieczne nawet przy użyciu lusterek lub lup stomatologicznych, chociaż oba narzędzia mogą zmniejszyć stopień nachylenia ciała.
W pozycji siedzącej, gdy głowa jest odchylona od pionu o około 45 stopni, na szyjny odcinek kręgosłupa naciska ciężar około 3 kg. Utrzymywanie zatem głowy w pochyleniu do przodu przez 10 minut wymaga wysiłku odpowiadającemu podniesieniu 92 razy 10-kilowego odważnika. Natomiast utrzymywanie całego korpusu w odchyleniu o 30 stopni od miednicy przez 10 minut wymaga wysiłku odpowiadającemu podniesieniu 50-kilogramowej sztangi 48 razy!
Jeśli stan zdrowia znacznie się pogorszy i zaobserwujemy promieniowanie bólu na inne części ciała, należy niezwłocznie zasięgnąć porady specjalisty, ponieważ poważny stan chorobowy może skutkować obniżeniem wydajności pracy lub nawet zakończeniem kariery zawodowej.

Proste zabiegi, które mogą wpłynąć na poprawę komfortu pracy dentystów, to:
• poprawienie nawyków pracy,
• zastosowanie ergonomicznych urządzeń,
• częste krótkie przerwy w pracy, które należy przeznaczyć na ćwiczenia np. rozciąganie,
• systematyczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie

oraz

• utrzymanie prawidłowej postawy,
• zmiana postaw – różnorodność postaw – siedząca i stojąca naprzemiennie – zmniejsza zmęczenie mięśni,
• zastosowanie powiększenia (np. lup) i odpowiedniego oświetlenia, aby zmniejszyć stopień nachylenia,
• ustawienie głowy pacjenta w poziomie, aby mieć lepszy dostęp do jamy ustnej,
• w pozycji siedzącej: zachowanie postawy prostej lub lekko odchylonej na krześle z solidnym oparciem, używanie podłokietników i podnóżków, a w pozycji stojącej – szukanie jakiegoś oparcia,
• trzymanie łokci i ramion blisko ciała, a nie podnoszenie ich i napinanie podczas pracy,
• trzymanie sprzętu i narzędzi w zasięgu ręki (do 50 cm) i wzroku w celu zmniejszenia częstości skręcania szyi i tułowia,
• robienie przerw w trakcie przyjmowania długich i trudnych przypadków,
• gdy jest to możliwe, ustawienie harmonogramu zabiegów tak, aby długie i trudne przypadki przeplatać krótkimi i łatwiejszymi,
• korzystanie z pomocy personelu dentystycznego,
• używanie sprzętu, który jest wygodny i niezbyt ciężki; ergonomicznie zaprojektowany sprzęt pomaga zminimalizować naprężenia górnych kończyn i pleców.

Należy pamiętać, aby zasięgnąć konsultacji medycznej w następujących przypadkach:
• gdy ból jest większy w nocy i zakłóca sen,
• gdy występuje gorączka,
• gdy występuje drętwienie lub mrowienie w rękach,
• gdy występują mocne, nagłe bóle głowy,
• gdy pojawiają się zawroty głowy.





Oral-B Pro-Expert Extra Clean - Soft - fioletowo-różowa

10.98 zł

Tandex Kids 4-7 pomarańczowa

8.5 zł

WhiteWash Rotating Power PRT1011-P różowe końcówki 2 sztuki

34.95 zł